Az 5 napos edzéstervem utolsó része a láb. Tulajdonképpen ezt bármikor csinálhatnám, mivel nem ütik egymást egyetlen más nappal sem. Annál inkább a másnapi nagyobb sétákkal... :)Amúgy itt is érvényes amit a bicepszről és tricepszről írtam. Mármint hogy a a combfeszítőt és…
Láb edzése (5 napos osztott edzésterv 5.)
2010.04.23. 06:30 gudrun
Szólj hozzá!
Kar edzése (5 napos osztott edzésterv 4.)
2010.04.19. 07:00 gudrun
A kar az az izomcsoport, amelyik szinte mindig dolgozik (értelemszerűen láb-edzésnél pl nem), ezért fontos hogy hogy helyezzük el az edzéstervben. Utána való napon vagy láb-edzés vagy pihenőnap a célszerű. Mivel én úgy próbáltam a saját edzéstervemet összeállítani hogy a…
Szólj hozzá!
